MIRAR HACIA EL CIELO.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Y después de un día intenso hoy les comparto un ejercicio que no tiene estructura, más bien lo que te sientas más cómoda para que actives tú calma y observes por dónde te lleva.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Mira hacia el cielo, respira, presta atención, vuelve a respirar. Y en caso que te apetezca toma nota de la experiencia. Yo lo hago cada día al menos 15 minutos.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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¿Que supone para mí este ejercicio?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Cuando miro hacia arriba conecto con mi idea de amplitud, de apertura. Como un trampolín paso a tener respiraciones cada vez mas profundas y empiezo a percibir lo que para mí es grandeza. Siento como se expanden mis pulmones, mi mente se oxigena y empiezo a sentir serenidad.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Luego me quedo observándolo para empezar a prestar atención a los pensamientos, muchas veces tomo nota y otras simplemente estoy presente.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Espero que haya sido útil esta simple forma que practico para conectar, no hace falta un lugar especial, el cielo está en todos lados por igual :)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Como siempre muy agradecida de que hayas llegado aquí, por tanto recuerda:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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GRACIAS por leer(me) será un placer leer(te) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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#creerparacrecer #desarrollopersonal #autoconocimiento #liderazgoemocional⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gestiondepensamientos