El mayor descubrimiento de esta generación

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Tenemos una mente poderosa, se puede aprender a usarla.

Los datos en el IGTV se los repito:
El número de neuronas que tenemos es similar a las estrellas que hay en la Vía Láctea.
100.000 millones de neuronas y
100.000 trillones de conexiones en paralelo.
Se producen más de 50.000 pensamientos por día!
El 80% son acerca de nosotros y la mayoría son negativos. ¿Cómo adueñarnos de nuestros pensamientos?
Observándolos, aprendiendo a aquietar la mente, a limpiarla.
Para que nuestra mente funcione bien, es necesario aprender a dominarla.
¿Cómo hacerlo?
Despertar al testigo de mis pensamientos, que MIRA SIN JUZGAR tanto lo que pienso como lo que siento, sin permitir que el miedo se apodere de mi. ¿Cómo hago yo?
Cada día uso frases cortas y “en positivo”, las escribo y las tengo en mi nevera, práctico cada día la respiración consciente, entre otras pequeñas rutinas, y así cada día practico aumentar la consciencia “aquí, ahora”. ¿Tú tienes alguna rutina para practicar y que no te atrape (siempre) una emoción “destructiva”. #desarrollopersonal
#autoconocimiento
#creerparacrecer

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