Calma

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Calma, estos días la visualización es mi herramienta de auto gestión.

Esta es una foto de mis pies en una cala de Mallorca hace ya unos años.

Hoy la busqué para hacer más fuerte el recuerdo y potenciar la visualización.

Cierro mis ojos y conecto con esa calma, lo estoy viviendo en mi mente, tengo mis pies en el agua, veo el fondo, siento la arena, las piedras y al “abrir” los ojos veo la inmensidad del mar, un cielo azul claro y un sol que abraza.

Respiro profundo inhalo en tres tiempos mientras llevo el aire al vientre, exhalo en 6 tiempos abriendo suavemente la boca.

Y vuelta a respirar. Yo hoy la repetí unas 6 veces.

Te invito a que pruebes ésta visualización acompañada de respiración relajante.

Puedes usar mi foto o si tienes alguna tuya, de un lugar que hayas estado, montaña, mar, lo que te conecte con lo que para tí supuso calma.

La idea es apoyar a la mente a tener foco en la visualización. Cuanto más detalles, olores, colores, texturas puedas aportar(te) más real será la experiencia.

Lo que ves en tu mente es lo que sientes en tu cuerpo.

Te animo a que la pruebes hasta que lo hayas conseguido, no va de magia.
Si te animas compártenos tu experiencia👇🤗 #creerparacrecer
#autoconocimiento
#desarrollopersonal
#calmaenelalma

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